带着公益上路，乙肝与马拉松同行

编者按：

今天的分享来自一位亿友APP id为「春风化雨」的乙肝战友。作为一名携带者，乙肝也曾是困扰她二十多年的一个心病。后来，她通过看骆抗先的乙肝相关书籍、与战友聊天等方式了解到许多乙肝知识，渐渐发现乙肝并没有想象中的可怕。「比起身体疾病，心理上才更折磨。」

上周，她刚刚完成自己的第一次半程马拉松，也第一次尝试穿着带乙肝字样T恤到人群中去科普乙肝知识。她将自己在过程中的体会记录了下来，希望通过自己的状态，影响战友们正视自己，卸下心理负担。

乙肝与马拉松同行

2017年11月5号，去新乡参加我的首个半程马拉松，感觉像是参加一场大型盛会，所有参赛选手全程洋溢着开心地笑容。融入其中，才能真正体会动起来确实是一件让人快乐的事。

中国是乙肝大国，约有10%是乙肝携带者。大多数乙肝战友本身不懂科普常识，加上社会大环境造成我们受歧视，就业难婚姻难。而得了乙肝还不能心情郁闷。自己也是一名近20年的健康携带者，通过雷闯团队学到很多知识，变得心态平和。我希望通过马拉松宣传的途径，让广大乙肝战友们，能够正视自己，了解乙肝科普知识，幸福工作生活。

跑步过程中，一直有个跑团成员在外播放《我们不一样》，很是励志！一路上见识各种各样的人，有七、八十岁的老爷爷，满头白发牙齿掉光还是乐呵呵地举小红旗，人群中不甘示弱，真是年轻人的榜样；有个大姐，右手臂残疾，路过她身边，向她竖起大拇指，「好厉害，合张影吧！」大姐不好意思笑笑，临别时说「遇到就是缘，明年郑开见。」

人生就像一场马拉松，大家起点都一样，一路欢声笑语，有的人飞速往前冲拿名次，有的人中途跑不动无奈退出。本来一群人，越往后人越少，有的地方真的只剩下一个人了，应了那句「坚定的攀登者总是孤独地前行」。就像疾病，我们无法逃避，只能勇敢面对，勇敢向前。

跑到十七八公里，腿像灌了铅一样沉重，但凭借以往经验不能歇，越是停留越走不动，上坡我就大步向前，下坡小碎步跑下来。最后两公里本想冲刺，无奈两腿都抽筋，赶紧停下来捶捶腿，看着时间三个小时内完全能够走下来，就不慌不忙喝着水，边欣赏路边风景，正所谓劳逸结合。

本次马拉松带着公益宣传任务。我穿着亿友公益绿文化衫（参赛发的都是荧光黄），邀请众人合影，给跑友派发乙肝科普宣传书签。开始有点不好意思，勇敢迈出第一步，真正去做了，发现大家都很友好，我自然也心无芥蒂。

遇到一个疾控中心的美女，看到我后背的文字，主动跟我打招呼。爬坡途中，和一个小学老师闲聊，主动自我介绍说我是亿友公益，希望她也能从孩子们开始科普，言传身教。返程途中又遇到几个河科大大学生，很愉快攀谈起来，一路上互相分享跑步心得，收获多多。

通过（亿友）App才知道乙肝不是遗传病，可以正常结婚生子，之前自己一直稀里糊涂的，困惑了二十年。很多时候摧毁一个人的不是疾病，而是沉重的心理负担。改变社会很难，改变我们战友自己心态，也能使工作生活少点曲折。消除歧视，任重道远，我将带着公益行走在路上。

如果你也希望通过自身行动去科普乙肝知识，可以向亿友公益申请带乙肝字样T恤。消除乙肝歧视，从科普开始。

对运动感兴趣的战友，也欢迎加入亿友APP的「爱运动爱玩乐」板块，与我们分享、交流。