一个乙肝辣妹的马拉松，一亿人的金牌梦

1.结缘马拉松

大家好，我是波波，正宗的90后，一名乙肝病毒携带者、在职小护士、亿友公益志愿者，同时也是一位超级超级马拉松发烧友。

在2015年以前，我按部就班工作生活，日子过得平淡枯燥，但某一天，马拉松这股运动新力量出现在我的生活里，给我的人生带来了很多积极的变化。

我的第一场马拉松，是2015年的杭州马拉松。那时候因为一个偶然的机会，我报了名，并且运气好，中签了。于是给自己定了最初的小目标：先在健身房完成5公里。

2016年10月15日，我在杭州100公里现场

小目标很快就达成了，慢慢的给自己加量，7公里，10公里，12公里，慢慢的自己就适应这些距离了，那时候不追求配速，觉得自己好棒，所以生活状态一下子改变了。

因为我家离医院近，所以把夜跑改成了晨跑。每天早晨出一身汗，洗完澡精神满满地去上班，整一天的心情和状态都会特别好。最终人生第一场马拉松以雨战结束，虽然下雨，但是很完美，我没有弃赛，坚持到了终点，给了自己一个大大的赞。

2.奔跑在路上

自此之后，我踏上了马拉松的发烧路。2015年至今短短两年多时间里，我一共跑了34场大大小小的马拉松，其中半程21公里马拉松25场、全程42公里马拉松2场、25公里的越野赛3场、50公里越野2场、100公里的毅行1场 、108公里的越野赛1场，总里程达2000公里。

这个过程中，我获得大大小小的奖牌30多块。这些奖牌是我两年时间投入的见证，也是对我能力的肯定。

我在各地马拉松赛中所获得的部分奖牌

在这期间，有很多朋友会提出疑问“乙肝病毒携带者怎么还去做剧烈运动！你这么疯狂的跑步，身体吃得消吗？”

我想说为什么不能?为什么要受限于乙肝病毒携带者的身份？要论运动量，不仅马拉松，篮球、足球等每一项运动都是很累人的。但所有运动只要适可而止，每个人都是可以参与的。

运动强度是根据自己的体质而定，不能强求。只要你喜欢，并且在能力范围内去参与，跑马拉松并不会危害我们的身份健康。

2016年11月6日，我参加杭州半程马拉松

3.动起来，更潇洒

我觉得生命在于运动，我不愿意浪费我的休息时间去睡懒觉，我不愿意因为乙肝受限，我喜欢动起来，让自己大汗淋漓，让自己变得健康起来。马拉松带给我的不仅是身体上的舒心，还让我焦灼的心变得风平浪静。

其实我刚发现自己是乙肝病毒携带者的时候，很害怕别人歧视的眼光，因为社会对乙肝是有偏见的，我们可能改变不了别人的态度，但是必须要接受自己是乙肝病毒携带者的事实。我很焦虑。

但跑着跑着，我就开始平静下来，慢慢能拿出自己的勇气去面对乙肝。我做的事情不多，从自己的身边开始科普乙肝知识，哪怕是发一条微博。但在这些点滴的行动中，我学会坦然。

我在2016年世界肝炎日微博科普乙肝知识

4.人生不设限

我不沉浸于所谓的“乙肝病毒携带者不能跑马拉松”规矩，不给自己戴有形的帽子。两年多的马拉松经历证明，动起来，好运才会来的更快一些。

过去的两年里，我在各个跑团认识了各界精英，我们彼此交流，一起快乐运动。学习到了很多自己专业以外的东西，不仅收获了知识，还拥有了健康的体魄。

更重要的是，在经历过“赛前兴奋-赛中奔溃-赛后享受”跌宕起伏的心路历程后，我更感受到坚持带来的力量。

跑马拉松说不累是假的，跑步是一项说简单也难的一项零基础运动。每次马拉松跑到瓶颈期时，我就一直和自己说“我一定是疯了，当初干嘛报名，现在自己要跑这么多路来受虐”。

但当你迈出第一步的时候，真的很难会停下来，二十几公里、四十几公里，心里念的想的就是“坚持！坚持！一定要坚持！终点就在前方”。

你永远会记得冲向终点的那一刻的胜利与激动，这就是坚持带给你的愉悦。马拉松需要咬牙切齿也要跑完的信念，生活更需要一路坎坷也不放弃的毅力。坚持坚持再坚持，终有柳暗花明之时。

5.我会一直跑下去

我们亿友之家有一帮爱运动的小伙伴们，比如闯哥、龙飞、超哥、小易、三峡大兵。可惜大家相隔甚远，几乎没有多的时间可以和他们一起运动。

我特别想和他们跑一场拉马拉，也享受一下亿友之家的赛道补给（据说途中有香蕉，终点还有亿友之花等着我们）。去年报名广州马拉松没有中签，我很遗憾。2017年我会继续报名广州马拉松，而且我相信我一定会去成广州的。

最后，作为医护人员，我希望战友能够保持定期半年一次的体检，乙肝目前虽然没有特效药，但是可以预防病变和恶化，需要治疗的战友就要积极配合专业医生的治疗，抗病毒治疗是一场持久战，只要保持定期服药和定期随访，拿到金牌的机会总是会有的，就好像一场马拉松一样。

抗战路上不孤单，我们一起加油哦，么么哒。